20 самых здоровых продуктов
Они лучше суперфудов, пишет «Здоровье mail.ru». Наука доказала их пользу и включила во все мировые рекомендации по питанию. Постное мясо В мясе содержится гемовое железо. Организм создает из него гемоглобин, чтобы переносить кислород из легких в каждую клетку тела и забирать оттуда углекислый газ. Когда железа недостаточно, развивается анемия. Не пытайтесь «поднимать» гемоглобин гранатами или шпинатом. В растениях железо представлено в негемовой форме — […]
Продолжить чтение