Сильной эпидемии гриппа в этот эпидемический сезон не ожидается, утверждают специалисты районного центра гигиены и эпидемиологии. Подъем прогнозируется в январе–феврале.
«В настоящее время медики имеют дело с так называемыми простудными вирусами, которые, как и грипп, вызывают заболевания, протекающие с симптомами высокой температуры, чихания, кашля, насморка, озноба, болей в мышцах. Грипп отличается от других простудных заболеваний более высокой лихорадкой и более выраженной интоксикацией организма (слабость, тошнота, боль при движении глаз, ломота в мышцах и суставах). По статистике, 1 больной гриппом может заразить до 300 человек. Поэтому в период подъема гриппа и острых респираторных инфекций необходимо соблюдать дополнительные методы профилактики», – рассказывает Елена Будишевская, помощник врача-эпидемиолога районного центра гигиены и эпидемиологии. Специалист рекомендует в этот период соблюдать правила личной гигиены, укреплять организм и беречь себя.
Рекомендации, которые помогут вам избежать простуды:
– следите за питанием. Употребляйте в пищу больше продуктов, содержащих витамин С. Особенно полезны салаты из квашеной капусты, клюква, лимоны, лук и чеснок;
– правильно одевайтесь. Одежда должна быть многослойной, что поможет не замерзнуть с утра и не даст перегреться днем;
– если дома или на работе уже есть заболевшие, возьмите за правило несколько раз в день промывать нос соленой водой и смазывать его вазелином или оксолиновой мазью. А если у вас появились первые признаки простуды, немедленно начинайте принимать иммуномодулирующие, противовирусные препараты, такие, как гроприносин, арпетол, капли интерферона;
– хорошее профилактическое средство – чай с листиками мяты или мелиссы. Заваренный кипятком липовый цвет обладает жаропонижающим и потогонным действием и поможет при первых признаках простуды;
– лучше отложить на время посещение общественных мест с большим скоплением народа;
– укреплению иммунитета способствуют прогулки на свежем воздухе и закаливающие процедуры – контрастный душ и обливание холодной водой. Но закаливание лучше начинать задолго до наступления холодов.
Подготовила Анна Гаврилова
