Как свидетельствует статистика дорожно-транспортных происшествий, больше половины всех смертельных случаев происходит в пятницу, субботу и воскресенье. Наиболее опасное время – с 4 часов вечера в пятницу до 2 часов ночи в субботу и с 6 часов вечера в субботу до З часов ночи в воскресенье.
Задержка дыхания при поднятии тяжестей повышает кровяное давление. Выдох при поднятии груза приводит к понижению давления. Не забывайте об этом, когда будете в следующий раз поднимать штангу или хоть коробку с фарфором.
Люди, чья робота связана с физической активностью – плотники, водопроводчики, садовники, разносчики почты и т.п., – намного реже страдают раком толстой кишки, чем бухгалтеры, юристы, конторские служащие и другие люди, которые в течение всего рабочего дня перекладывают бумаги и точат карандаши.
Опрос, проведенный недавно институтом Гэллапа, показал, что 62 % людей, регулярно занимающихся физкультурой, считают, что это делает их более энергичными на работе; 53 % ответили, что они работают более производительно; 45 сказали, что они чувствуют больше уверенности в своих силах.
Употребление большого количества газированных безалкогольных напитков (типа Кока-колы и др.) может сделать ваши кости слишком хрупкими. Фосфаты, которые входят в состав многих газированных напитков, могут усилить вымывание кальция из костей. Газированная минеральная вода фосфатов не содержит.
Горячую водопроводную воду нельзя употреблять в пищу. Американские врачи советуют никогда не пить горячую воду из-под крана и не использовать ее для приготовления пищи. Горячая вода вымывает свинец из труб и припоя интенсивнее, чем холодная, и потому ее лучше приберечь для ванны. Каждый раз, когда вы не пользовались краном в течение 6 часов и более, промойте трубы холодной воды, сливая воду до тех пор, пока она не станет как можно холодной. Тем самым вы сольете застоявшуюся воду, которая могла накопить за ночь свинец, содержащийся в трубах.
